À propos de Liorno
Liorno est un calculateur nutritionnel pour les repas. Vous cherchez des aliments, vous ajustez les quantités et vous voyez les valeurs nutritionnelles de toute l’assiette, avec des graphiques. Vous emportez le résultat en PDF, en tableau, en image ou en lien.
Pourquoi Liorno existe
Additionner les calories d’un déjeuner, c’est souvent ouvrir une table, chercher chaque aliment, multiplier et espérer qu’aucune virgule n’a bougé. Les outils qui évitent ce travail demandent souvent un compte, mélangent des données d’origine incertaine ou cachent d’où vient chaque chiffre.
Liorno fait autrement :
- Pas de compte. Vous ouvrez et vous utilisez.
- La source est visible. Toutes les valeurs viennent de la table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual de l’Anses (version 2025). La mention figure sur chaque page.
- Il dit ce qu’il ne sait pas. Quand une valeur manque pour un aliment, le total affiche « au moins » au lieu de faire comme si la valeur était zéro.
- Votre repas reste chez vous. Le calcul se fait sur votre appareil. Le repas n’est envoyé à aucun serveur de notre part.
À qui s’adresse Liorno
À toute personne qui veut savoir ce qu’il y a dans l’assiette, et aux professionnels, formateurs, étudiants et cuisiniers qui composent un repas sur le vif et veulent transmettre le résultat tout de suite. Liorno est un outil de consultation et de calcul. Il ne pose aucun diagnostic, ne prescrit aucun régime et ne dit pas ce que vous devez manger.
Ce que Liorno n’est pas
- Ce n’est pas un journal alimentaire ni une application de régime.
- Ce n’est pas un service de l’Anses ni d’une administration. Liorno est indépendant et n’a aucun lien avec l’Anses ; l’Agence n’a ni examiné ni recommandé Liorno.
- Il ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d’un autre professionnel de santé.
- Ce n’est pas un moyen d’établir la déclaration nutritionnelle d’un produit que vous vendez. Voir les questions fréquentes.
Qui est derrière
Liorno est un projet indépendant de Daniel Gil, à Guarda, au Portugal. Les informations complètes figurent dans les mentions légales. Contact : contact@liorno.com.
Coût et publicité
Liorno est gratuit et n’a aujourd’hui ni publicité ni cookies publicitaires ou de mesure d’audience. Si de la publicité apparaît un jour, elle sera toujours signalée par la mention « Publicité », la politique de confidentialité sera mise à jour avant, et le consentement sera demandé là où la loi l’exige. Détails dans la politique de confidentialité.
La suite
Aujourd’hui, Liorno couvre les aliments de la table Ciqual 2025. D’autres bases de données et d’autres pays sont prévus, avec le même soin pour la source. Les remarques et corrections sont les bienvenues à l’adresse de contact ci-dessus.
Remarques importantes
Cet outil est fourni à titre d'information et ne remplace pas l'avis d'un(e) diététicien(ne) ou d'un(e) médecin. Les valeurs sont des moyennes issues de la table de composition nutritionnelle Ciqual de l'Anses : elles peuvent différer de l'aliment qui se trouve dans votre assiette.
Les pourcentages sont calculés d'après les apports de référence de l'Union européenne pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal), tels qu'ils figurent dans le règlement INCO et sur les emballages. Ce sont des repères d'étiquetage, pas des recommandations personnelles : vos propres besoins peuvent être plus élevés ou plus faibles selon votre âge, votre sexe, votre poids, votre activité physique et votre santé. Les repères nutritionnels de l'Anses (apports nutritionnels conseillés) sont autre chose et ne sont pas utilisés ici.
Si vous avez un diabète, une maladie rénale, une maladie cardiovasculaire, de l'hypertension, une allergie ou une intolérance alimentaire, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous avez ou avez eu un trouble du comportement alimentaire, parlez-en à un professionnel de santé avant de modifier votre alimentation à partir de chiffres. Ce site ne prescrit pas de régime et ne soigne aucune maladie.