Componi il tuo pasto e scopri i valori nutrizionali
Cerca gli alimenti nella banca dati svizzera dei valori nutritivi, regola le quantità e porta con te i valori nutrizionali in PDF, CSV o immagine. Senza account, e il tuo pasto non lascia il tuo dispositivo.
Apri il calcolatore| Nutriente | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 242 kcal |
| Proteine | 8,5 g |
| Carboidrati | 48,9 g |
| Grassi | 0,8 g |
| Fibre | 2,5 g |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina C | 0,0 mg |
Perché Liorno
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Dati ufficiali dell'USAV
Oltre mille alimenti della banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, dal pane al formaggio, dalla frutta ai piatti pronti, con i nomi ufficiali in italiano e la distinzione tra crudo e cotto.
Un valore che manca resta mancante
Quando manca un valore di un alimento, il totale mostra «almeno» invece di una cifra tonda ma falsa.
Porta con te il tuo pasto
Scarica un PDF, un CSV o un'immagine, oppure copia il link. Installa Liorno sul telefono e aprilo dalla schermata Home.
Per chi è Liorno
Per tutti i giorni
Sommare un pasto, confrontare due piatti, vedere quante proteine e quante fibre ha la colazione.
Per professionisti e studenti
Comporre un pasto insieme alle persone che segui, mostrare i valori con la fonte in vista e passarli in PDF o in tabella.
Per chi cucina
Calcolare i valori nutrizionali di una ricetta o di una porzione preparata in anticipo, ingrediente per ingrediente.
Da dove vengono i dati
Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria USAV, naehrwertdaten.ch. Nomi, sinonimi e categorie sono quelli ufficiali della banca dati. Gli alimenti sono quelli consumati in Svizzera. Liorno è indipendente e non ha alcun rapporto con l'USAV; l'USAV non ha rivisto né raccomandato Liorno.
Questo servizio è puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico, di un dietista o di un altro professionista sanitario. I valori sono medie della banca dati svizzera dei valori nutritivi e possono differire dall'alimento nel tuo piatto.
Hai bisogno di un supporto?
Se hai una malattia renale, il diabete, un'allergia alimentare, sei in gravidanza o hai un disturbo del comportamento alimentare, rivolgiti a un medico o a un dietista. Non decidere da solo cosa mangiare con Liorno.