Soupe de potiron : calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs pour 100 g de partie comestible, selon la table Ciqual 2025.
Cet aliment décrit un produit industriel préemballé : la recette et la composition varient d'une marque à l'autre et changent avec le temps. En cas de doute, vérifiez le tableau nutritionnel sur l'emballage.
Vue d’ensemble pour 100 g
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Énergie (kcal) | 36 kcal | 91 kcal | 5 % |
| Énergie (kJ) | 151 kJ | 378 kJ | 4 % |
| Matières grasses | 1,5 g | 3,8 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 1,0 g | 2,5 g | 13 % |
| Glucides | 4,5 g | 11,2 g | 4 % |
| dont sucres | 2,2 g | 5,4 g | 6 % |
| Fibres alimentaires | 1,0 g | 2,5 g | |
| Protéines | 0,7 g | 1,7 g | 3 % |
| Sel | 0,62 g | 1,55 g | 26 % |
Tableau nutritionnel complet
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Énergie (kcal) | 36 kcal | 91 kcal | 5 % |
| Énergie (kJ) | 151 kJ | 378 kJ | 4 % |
| Eau | 91,8 % | 229,5 % |
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Matières grasses | 1,5 g | 3,8 g | 5 % |
| Glucides | 4,5 g | 11,2 g | 4 % |
| dont sucres | 2,2 g | 5,4 g | 6 % |
| Fibres alimentaires | 1,0 g | 2,5 g | |
| Protéines | 0,7 g | 1,7 g | 3 % |
| Protéines (facteur de Jones) | 0,7 g | 1,7 g | |
| Amidon | 1,1 g | 2,8 g | |
| Glucose | 0,3 g | 0,7 g | |
| Fructose | 0,4 g | 0,9 g | |
| Galactose | non renseigné | ||
| Saccharose | 1,5 g | 3,8 g | |
| Maltose | traces | ||
| Lactose | traces | ||
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g | |
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| dont acides gras saturés | 1,0 g | 2,5 g | 13 % |
| Cholestérol | 5 mg | 12 mg | |
| Acides gras monoinsaturés | 0,5 g | 1,1 g | |
| Acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g | |
| AG 4:0 (butyrique) | 0,05 g | 0,13 g | |
| AG 6:0 (caproïque) | 0,03 g | 0,08 g | |
| AG 8:0 (caprylique) | 0,02 g | 0,05 g | |
| AG 10:0 (caprique) | 0,04 g | 0,10 g | |
| AG 12:0 (laurique) | 0,05 g | 0,13 g | |
| AG 14:0 (myristique) | 0,16 g | 0,40 g | |
| AG 16:0 (palmitique) | 0,49 g | 1,23 g | |
| AG 18:0 (stéarique) | 0,14 g | 0,35 g | |
| AG 18:1 n-9 (oléique) | 0,38 g | 0,95 g | |
| AG 18:2 n-6 (linoléique) | 0,04 g | 0,10 g | |
| AG 18:3 n-3 (alpha-linolénique) | 0,02 g | 0,04 g | |
| AG 20:4 n-6 (arachidonique) | traces | ||
| AG 20:5 n-3 (EPA) | traces | ||
| AG 22:6 n-3 (DHA) | traces | ||
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Sel | 0,62 g | 1,55 g | 26 % |
| Sodium | 256 mg | 640 mg | |
| Potassium | 130 mg | 325 mg | 16 % |
| Chlorure | 421 mg | 1 053 mg | 132 % |
| Calcium | 15 mg | 38 mg | 5 % |
| Phosphore | 17 mg | 43 mg | 6 % |
| Magnésium | 6 mg | 15 mg | 4 % |
| Fer | 0,1 mg | 0,4 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 0,3 mg | 3 % |
| Sélénium | traces | ||
| Iode | traces | ||
| Cuivre | 0,03 mg | 0,08 mg | 8 % |
| Manganèse | 0,04 mg | 0,10 mg | 5 % |
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 221 µg | 553 µg | 69 % |
| Rétinol | traces | ||
| Bêta-carotène | 2 530 µg | 6 325 µg | |
| Vitamine D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0 % |
| Vitamine E (alpha-tocophérol) | 0,5 mg | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamine K1 (phylloquinone) | 1,0 µg | 2,6 µg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,01 mg | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamine B3 (niacine) | traces | ||
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,13 mg | 0,33 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,16 mg | 12 % |
| Vitamine B9 (folates) | 9 µg | 23 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamine C | traces | ||
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 1 bol (250 ml) | % AR* |
|---|---|---|---|
| Alcool (éthanol) | 0,0 g | 0,0 g | |
| Cendres | 1,0 g | 2,4 g | |
| Acides organiques | traces | ||
*AR = apport de référence pour un adulte type (2 000 kcal par jour), selon le règlement (UE) n° 1169/2011. Ce n’est pas un besoin personnel.
Traces : la valeur a été mesurée et se situe sous ce que le laboratoire sait quantifier. Non renseigné : la table Ciqual ne publie pas la valeur.
Les valeurs concernent la partie comestible, sans peau, sans os ni noyau. Le poids sur votre balance peut inclure ces parties.
Valeurs moyennes issues d’analyses, de données d’étiquetage et de la littérature scientifique. L’aliment dans votre assiette peut différer.
Questions sur Soupe de potiron
Combien de calories contient Soupe de potiron ?
Selon la table Ciqual, Soupe de potiron contient 36 kcal pour 100 g. Pour 1 bol (250 ml) (250 g), cela fait 91 kcal.
D’où viennent les valeurs de Soupe de potiron ?
De la table Ciqual 2025 de l’Anses. Ce sont des valeurs moyennes issues surtout d’analyses, de données d’étiquetage et de données transmises par les professionnels ; une partie des valeurs manque et reste affichée comme manquante.
Ces valeurs valent-elles pour la marque que j’achète ?
Pas forcément. Ce sont des valeurs moyennes pour des aliments génériques. Pour un produit emballé, c’est le tableau nutritionnel sur l’emballage qui fait foi.
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Source des données
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Code Ciqual 25945 : « Soupe au potiron, préemballée à réchauffer ».
Version des données : ciqual2025-5d7bd59d.