Huevo pasado por agua: calorías y valor nutricional
Nombre en el Ciqual: Oeuf à la coque
Valores por 100 g de parte comestible, según la tabla Ciqual 2025.
Resumen por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 142 kcal | 75 kcal | 4 % |
| Valor energético (kJ) | 590 kJ | 313 kJ | 4 % |
| Grasas | 9,8 g | 5,2 g | 7 % |
| de las cuales saturadas | 3,1 g | 1,6 g | 8 % |
| Hidratos de carbono | 1,1 g | 0,6 g | 0 % |
| de los cuales azúcares | 0,8 g | 0,4 g | 0 % |
| Fibra alimentaria | 0,0 g | 0,0 g | |
| Proteínas | 12,2 g | 6,5 g | 13 % |
| Sal | 0,20 g | 0,11 g | 2 % |
Tabla nutricional completa
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 142 kcal | 75 kcal | 4 % |
| Valor energético (kJ) | 590 kJ | 313 kJ | 4 % |
| Agua | 76,0 % | 40,3 % |
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Grasas | 9,8 g | 5,2 g | 7 % |
| Hidratos de carbono | 1,1 g | 0,6 g | 0 % |
| de los cuales azúcares | 0,8 g | 0,4 g | 0 % |
| Fibra alimentaria | 0,0 g | 0,0 g | |
| Proteínas | 12,2 g | 6,5 g | 13 % |
| Proteínas (factor de Jones) | 12,2 g | 6,5 g | |
| Almidón | 0,0 g | 0,0 g | |
| Glucosa | 0,2 g | 0,1 g | |
| Fructosa | 0,1 g | 0,1 g | |
| Galactosa | 0,1 g | 0,1 g | |
| Sacarosa | 0,1 g | 0,1 g | |
| Maltosa | 0,1 g | 0,1 g | |
| Lactosa | 0,1 g | 0,1 g | |
| Polioles | 0,0 g | 0,0 g |
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| de las cuales saturadas | 3,1 g | 1,6 g | 8 % |
| Colesterol | 222 mg | 118 mg | |
| Ácidos grasos monoinsaturados | 4,4 g | 2,3 g | |
| Ácidos grasos poliinsaturados | 1,3 g | 0,7 g | |
| Ácido graso 4:0 (butírico) | sin dato | ||
| Ácido graso 6:0 (caproico) | sin dato | ||
| Ácido graso 8:0 (caprílico) | sin dato | ||
| Ácido graso 10:0 (cáprico) | sin dato | ||
| Ácido graso 12:0 (láurico) | sin dato | ||
| Ácido graso 14:0 (mirístico) | 0,03 g | 0,02 g | |
| Ácido graso 16:0 (palmítico) | 2,13 g | 1,13 g | |
| Ácido graso 18:0 (esteárico) | 0,65 g | 0,34 g | |
| Ácido graso 18:1 n-9 (oleico) | 3,73 g | 1,98 g | |
| Ácido graso 18:2 n-6 (linoleico) | 1,06 g | 0,56 g | |
| Ácido graso 18:3 n-3 (alfa-linolénico) | 0,04 g | 0,02 g | |
| Ácido graso 20:4 n-6 (araquidónico) | 0,110 g | 0,058 g | |
| Ácido graso 20:5 n-3 (EPA) | sin dato | ||
| Ácido graso 22:6 n-3 (DHA) | 0,057 g | 0,030 g | |
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Sal | 0,20 g | 0,11 g | 2 % |
| Sodio | 150 mg | 80 mg | |
| Potasio | 164 mg | 87 mg | 4 % |
| Cloruro | sin dato | ||
| Calcio | 150 mg | 80 mg | 10 % |
| Fósforo | 155 mg | 82 mg | 12 % |
| Magnesio | 12 mg | 6 mg | 2 % |
| Hierro | 1,9 mg | 1,0 mg | 7 % |
| Zinc | 0,9 mg | 0,5 mg | 5 % |
| Selenio | 23,8 µg | 12,6 µg | 23 % |
| Yodo | 50 µg | 27 µg | 18 % |
| Cobre | trazas | ||
| Manganeso | trazas | ||
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (equivalentes de retinol) | 133 µg | 70 µg | 9 % |
| Retinol | 132 µg | 70 µg | |
| Betacaroteno | 11 µg | 6 µg | |
| Vitamina D | 1,3 µg | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | sin dato | ||
| Vitamina K1 (filoquinona) | sin dato | ||
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,41 mg | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,1 mg | 0,0 mg | 0 % |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,34 mg | 0,71 mg | 12 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B9 (folatos) | 57 µg | 30 µg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0,96 µg | 0,51 µg | 20 % |
| Vitamina C | trazas | ||
| Nutriente | Por 100 g | Por 1 huevo mediano | % IR* |
|---|---|---|---|
| Alcohol (etanol) | 0,0 g | 0,0 g | |
| Cenizas | 0,9 g | 0,5 g | |
| Ácidos orgánicos | 0,0 g | 0,0 g |
*IR = ingesta de referencia de un adulto medio (2000 kcal al día), según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011. No es una necesidad personal.
Trazas: el valor se ha medido y está por debajo de lo que el laboratorio sabe cuantificar. Sin dato: la tabla Ciqual no publica el valor.
Los valores se refieren a la parte comestible, sin piel, sin huesos ni espinas. El peso en tu báscula puede incluir esas partes.
Valores medios obtenidos de análisis, datos de etiquetado y literatura científica. El alimento de tu plato puede ser distinto.
Preguntas sobre Huevo pasado por agua
¿Cuántas calorías tiene Huevo pasado por agua?
Según la tabla Ciqual, Huevo pasado por agua tiene 142 kcal por 100 g. En 1 huevo mediano (53 g) son 75 kcal.
¿De dónde salen los valores de Huevo pasado por agua?
De la tabla Ciqual 2025 de la Anses, que describe alimentos tal como se consumen en Francia. Son valores medios obtenidos sobre todo de análisis, datos de etiquetado y datos de los profesionales; una parte de los valores falta y se muestra como faltante.
¿Estos valores valen para la marca que compro?
No necesariamente. Son valores medios de alimentos genéricos, y la composición de productos parecidos en España puede ser distinta. En un producto envasado manda la tabla nutricional del envase.
Alimentos parecidos
Fuente de los datos
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual. Código Ciqual 22014: «Oeuf à la coque» (nombre original en francés; el nombre en español es una traducción de Liorno).
Versión de los datos: ciqual2025-e94e4854.