Albicocche secche: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

239 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Valore energetico (kcal)	239 kcal	72 kcal	4%
Valore energetico (kJ)	1010 kJ	303 kJ	4%
Grassi	0,5 g	0,2 g	0%
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,1 g	0%
Carboidrati	59,1 g	17,7 g	7%
di cui zuccheri	34,3 g	10,3 g	11%
Fibre	8,3 g	2,5 g
Proteine	2,9 g	0,9 g	2%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Valore energetico (kcal)	239 kcal	72 kcal	4%
Valore energetico (kJ)	1010 kJ	303 kJ	4%
Acqua	24,7 %	7,4 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Grassi	0,5 g	0,2 g	0%
Carboidrati	59,1 g	17,7 g	7%
di cui zuccheri	34,3 g	10,3 g	11%
Fibre	8,3 g	2,5 g
Proteine	2,9 g	0,9 g	2%
Amido	tracce

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,1 g	0%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,1 g	0,0 g
Acidi grassi polinsaturi	0,2 g	0,1 g
Acido linoleico (omega-6)	0,09 g	0,03 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,06 g	0,02 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,000 g	0,000 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	11 mg	3 mg
Potassio	1370 mg	411 mg	21%
Cloruro	5 mg	2 mg	0%
Calcio	82 mg	25 mg	3%
Fosforo	110 mg	33 mg	5%
Magnesio	50 mg	15 mg	4%
Ferro	1,4 mg	0,4 mg	3%
Zinco	0,4 mg	0,1 mg	1%
Selenio	2,2 µg	0,7 µg	1%
Iodio	3 µg	1 µg	1%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	421 µg	126 µg	16%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	210 µg	63 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	2525 µg	758 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	4,0 mg	1,2 mg	10%
Vitamina B1 (tiamina)	0,01 mg	0,00 mg	0%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,04 mg	0,01 mg	1%
Niacina equivalente	3,0 mg	0,9 mg	6%
Niacina (vitamina B3)	2,7 mg	0,8 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,58 mg	0,17 mg	3%
Vitamina B6 (piridossina)	0,15 mg	0,05 mg	3%
Folati (vitamina B9)	9 µg	3 µg	1%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	0,2 mg	0,1 mg	0%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 3 albicocche secche	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Albicocche secche

Quante calorie ha Albicocche secche?

Secondo la banca dati svizzera, Albicocche secche ha 239 kcal per 100 g. In 3 albicocche secche (30 g) sono 72 kcal.

Da dove vengono i valori di Albicocche secche?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 469: «Albicocche, secche».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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