Patatine fritte (in olio): calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

286 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	286 kcal	429 kcal	21%
Valore energetico (kJ)	1200 kJ	1800 kJ	21%
Grassi	15,4 g	23,1 g	33%
di cui acidi grassi saturi	1,6 g	2,4 g	12%
Carboidrati	32,4 g	48,6 g	19%
di cui zuccheri	1,6 g	2,4 g	3%
Fibre	2,5 g	3,8 g
Proteine	3,2 g	4,8 g	10%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	286 kcal	429 kcal	21%
Valore energetico (kJ)	1200 kJ	1800 kJ	21%
Acqua	46,5 %	69,8 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Grassi	15,4 g	23,1 g	33%
Carboidrati	32,4 g	48,6 g	19%
di cui zuccheri	1,6 g	2,4 g	3%
Fibre	2,5 g	3,8 g
Proteine	3,2 g	4,8 g	10%
Amido	30,8 g	46,2 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
di cui acidi grassi saturi	1,6 g	2,4 g	12%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	12,6 g	18,9 g
Acidi grassi polinsaturi	0,7 g	1,1 g
Acido linoleico (omega-6)	0,56 g	0,84 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,03 g	0,05 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,000 g	0,000 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	15 mg	23 mg
Potassio	580 mg	870 mg	44%
Cloruro	100 mg	150 mg	19%
Calcio	9 mg	14 mg	2%
Fosforo	60 mg	90 mg	13%
Magnesio	26 mg	39 mg	10%
Ferro	0,6 mg	0,9 mg	6%
Zinco	0,4 mg	0,6 mg	6%
Selenio	0,4 µg	0,6 µg	1%
Iodio	5 µg	8 µg	5%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	1 µg	2 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	1 µg	2 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	8 µg	12 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	1,3 mg	2,0 mg	16%
Vitamina B1 (tiamina)	0,25 mg	0,38 mg	34%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,03 mg	0,05 mg	3%
Niacina equivalente	1,5 mg	2,3 mg	14%
Niacina (vitamina B3)	0,8 mg	1,2 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,57 mg	0,85 mg	14%
Vitamina B6 (piridossina)	0,70 mg	1,05 mg	75%
Folati (vitamina B9)	40 µg	60 µg	30%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	21,4 mg	32,1 mg	40%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Patatine fritte (in olio)

Quante calorie ha Patatine fritte (in olio)?

Secondo la banca dati svizzera, Patatine fritte (in olio) ha 286 kcal per 100 g. In 1 porzione (150 g) sono 429 kcal.

Da dove vengono i valori di Patatine fritte (in olio)?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 10449: «Patate fritte (fritte in olio di girasole HO), non salate».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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