Achocolatado em pó: calorias e tabela nutricional

Valores por 100 g de parte comestível, segundo a TACO.

401 kcal por 100 g

Resumo por 100 g

Mudar a quantidade

Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Valor energético	401 kcal	128 kcal	6%
Carboidratos	91,2 g	29,2 g	9%
Proteínas	4,2 g	1,3 g	3%
Gorduras totais	2,2 g	0,7 g	1%
Gorduras saturadas	1,1 g	0,4 g	2%
Fibra alimentar	3,9 g	1,2 g	5%
Sódio	65 mg	21 mg	1%

Tabela nutricional completa

Energia e água
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Valor energético	401 kcal	128 kcal	6%
Valor energético (kJ)	1.678 kJ	537 kJ
Água	1,1 %	0,4 %

Macronutrientes
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Carboidratos	91,2 g	29,2 g	9%
Proteínas	4,2 g	1,3 g	3%
Gorduras totais	2,2 g	0,7 g	1%
Fibra alimentar	3,9 g	1,2 g	5%

Gorduras
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Gorduras saturadas	1,1 g	0,4 g	2%
Gorduras monoinsaturadas	0,6 g	0,2 g	1%
Gorduras poli-insaturadas	0,3 g	0,1 g	0%
Colesterol	vestígios
Ácido láurico (12:0)	vestígios
Ácido mirístico (14:0)	0,02 g	0,01 g
Ácido palmítico (16:0)	0,51 g	0,16 g
Ácido esteárico (18:0)	0,55 g	0,18 g
Ácido araquídico (20:0)	0,02 g	0,01 g
Ácido behênico (22:0)	0,01 g	0,00 g
Ácido lignocérico (24:0)	vestígios
Ácido miristoleico (14:1)	sem dado
Ácido palmitoleico (16:1)	0,01 g	0,00 g
Ácido oleico (18:1)	0,62 g	0,20 g
Ácido gadoleico (20:1)	sem dado
Ácido linoleico (18:2 ômega-6)	0,29 g	0,09 g
Ácido linolênico (18:3 ômega-3)	0,03 g	0,01 g
Ácido araquidônico (20:4)	sem dado
Ácido eicosapentaenoico, EPA (20:5)	sem dado
Ácido docosapentaenoico, DPA (22:5)	sem dado
Ácido docosahexaenoico, DHA (22:6)	sem dado
Ácido elaídico, trans (18:1t)	0,01 g	0,00 g
Ácido trans-octadecadienoico (18:2t)	sem dado

Minerais
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Sódio	65 mg	21 mg	1%
Cálcio	44 mg	14 mg	1%
Magnésio	77 mg	25 mg	6%
Manganês	0,55 mg	0,18 mg	6%
Fósforo	200 mg	64 mg	9%
Ferro	5,4 mg	1,7 mg	12%
Potássio	496 mg	159 mg	5%
Cobre	0,56 mg	0,18 mg	20%
Zinco	1,0 mg	0,3 mg	3%

Vitaminas
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Retinol (vitamina A pré-formada)	796 µg	255 µg
Vitamina A em equivalentes de retinol (RE)	sem dado
Vitamina A em equivalentes de atividade de retinol (RAE)	sem dado
Tiamina (vitamina B1)	1,38 mg	0,44 mg	37%
Riboflavina (vitamina B2)	1,02 mg	0,33 mg	27%
Piridoxina (vitamina B6)	1,52 mg	0,49 mg	37%
Niacina (vitamina B3)	5,0 mg	1,6 mg	11%
Vitamina C	vestígios

Outros
Nutriente	Por 100 g	Por 2 colheres de sopa	% VD*
Cinzas	1,4 g	0,4 g

*VD = valor diário de referência para um adulto (2.000 kcal por dia). Não é a necessidade da pessoa.

Vestígios: o laboratório mediu e o valor ficou abaixo do que consegue quantificar. Sem dado: a TACO não traz o valor.

Os valores são da parte comestível, sem casca, osso ou caroço. O peso na balança pode incluir essas partes.

Médias de amostras analisadas. O alimento que você tem à frente pode variar.

Achocolatado em pó tem 401 kcal em 100 g, segundo a TACO. Em 2 colheres de sopa (32 g), são 128 kcal.

Da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, do NEPA/Unicamp. São médias de amostras analisadas em laboratório.

Não necessariamente. A TACO traz médias de alimentos genéricos. Em produto embalado, vale o que está no rótulo.

TACO, 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp, 2011. Alimento nº 491: “Achocolatado, pó”.

Versão dos dados: taco4-a4b81fd1.