Latte di cocco: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

214 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Valore energetico (kcal)	214 kcal	218 kcal	11%
Valore energetico (kJ)	884 kJ	902 kJ	11%
Grassi	21,3 g	21,7 g	31%
di cui acidi grassi saturi	18,9 g	19,3 g	96%
Carboidrati	3,1 g	3,2 g	1%
di cui zuccheri	1,7 g	1,7 g	2%
Fibre	0,1 g	0,1 g
Proteine	2,4 g	2,4 g	5%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Valore energetico (kcal)	214 kcal	218 kcal	11%
Valore energetico (kJ)	884 kJ	902 kJ	11%
Acqua	72,9 %	74,4 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Grassi	21,3 g	21,7 g	31%
Carboidrati	3,1 g	3,2 g	1%
di cui zuccheri	1,7 g	1,7 g	2%
Fibre	0,1 g	0,1 g
Proteine	2,4 g	2,4 g	5%
Amido	0,0 g	0,0 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
di cui acidi grassi saturi	18,9 g	19,3 g	96%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,9 g	0,9 g
Acidi grassi polinsaturi	0,2 g	0,2 g
Acido linoleico (omega-6)	0,23 g	0,23 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,00 g	0,00 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,000 g	0,000 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	13 mg	13 mg
Potassio	220 mg	224 mg	11%
Cloruro	20 mg	20 mg	3%
Calcio	18 mg	18 mg	2%
Fosforo	96 mg	98 mg	14%
Magnesio	46 mg	47 mg	13%
Ferro	3,3 mg	3,4 mg	24%
Zinco	0,6 mg	0,6 mg	6%
Selenio	3,0 µg	3,1 µg	6%
Iodio	1 µg	1 µg	1%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	0 µg	0 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	0 µg	0 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	0 µg	0 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,7 mg	0,7 mg	6%
Vitamina B1 (tiamina)	0,02 mg	0,02 mg	2%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,00 mg	0,00 mg	0%
Niacina equivalente	0,8 mg	0,8 mg	5%
Niacina (vitamina B3)	0,6 mg	0,7 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,15 mg	0,15 mg	3%
Vitamina B6 (piridossina)	0,03 mg	0,03 mg	2%
Folati (vitamina B9)	14 µg	14 µg	7%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	1,0 mg	1,0 mg	1%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per ½ bicchiere (100 ml)	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Latte di cocco

Quante calorie ha Latte di cocco?

Secondo la banca dati svizzera, Latte di cocco ha 214 kcal per 100 g. In ½ bicchiere (100 ml) (102 g) sono 218 kcal.

Da dove vengono i valori di Latte di cocco?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

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Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 13458: «Latte di cocco».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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