Pesca gialla: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

crudo43 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Valore energetico (kcal)	43 kcal	65 kcal	3%
Valore energetico (kJ)	183 kJ	275 kJ	3%
Grassi	0,1 g	0,2 g	0%
di cui acidi grassi saturi	0,0 g	0,0 g	0%
Carboidrati	8,9 g	13,4 g	5%
di cui zuccheri	8,0 g	12,0 g	13%
Fibre	1,9 g	2,9 g
Proteine	0,8 g	1,2 g	2%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Valore energetico (kcal)	43 kcal	65 kcal	3%
Valore energetico (kJ)	183 kJ	275 kJ	3%
Acqua	87,3 %	131,0 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Grassi	0,1 g	0,2 g	0%
Carboidrati	8,9 g	13,4 g	5%
di cui zuccheri	8,0 g	12,0 g	13%
Fibre	1,9 g	2,9 g
Proteine	0,8 g	1,2 g	2%
Amido	0,0 g	0,0 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
di cui acidi grassi saturi	0,0 g	0,0 g	0%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,0 g	0,0 g
Acidi grassi polinsaturi	0,0 g	0,0 g
Acido linoleico (omega-6)	0,04 g	0,06 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,00 g	0,00 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,000 g	0,000 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	1 mg	2 mg
Potassio	190 mg	285 mg	14%
Cloruro	3 mg	4 mg	0%
Calcio	7 mg	11 mg	1%
Fosforo	21 mg	32 mg	5%
Magnesio	9 mg	14 mg	4%
Ferro	0,2 mg	0,3 mg	2%
Zinco	0,1 mg	0,2 mg	2%
Selenio	1,3 µg	2,0 µg	4%
Iodio	3 µg	5 µg	3%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	25 µg	38 µg	5%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	12 µg	18 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	147 µg	221 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	1,0 mg	1,4 mg	12%
Vitamina B1 (tiamina)	0,01 mg	0,02 mg	1%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,03 mg	0,05 mg	3%
Niacina equivalente	0,7 mg	1,1 mg	7%
Niacina (vitamina B3)	0,6 mg	0,9 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,18 mg	0,27 mg	5%
Vitamina B6 (piridossina)	0,02 mg	0,03 mg	2%
Folati (vitamina B9)	5 µg	7 µg	3%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	6,1 mg	9,2 mg	11%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 frutto medio	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Pesca gialla

Quante calorie ha Pesca gialla?

Secondo la banca dati svizzera, Pesca gialla ha 43 kcal per 100 g. In 1 frutto medio (150 g) sono 65 kcal.

Da dove vengono i valori di Pesca gialla?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

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Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 401: «Pesca, gialla, cruda».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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