Tofu setoso al naturale: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

53 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	53 kcal	53 kcal	3%
Valore energetico (kJ)	223 kJ	223 kJ	3%
Grassi	2,9 g	2,9 g	4%
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,5 g	3%
Carboidrati	1,5 g	1,5 g	1%
di cui zuccheri	1,1 g	1,1 g	1%
Fibre	0,6 g	0,6 g
Proteine	5,0 g	5,0 g	10%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	53 kcal	53 kcal	3%
Valore energetico (kJ)	223 kJ	223 kJ	3%
Acqua	87,6 %	87,6 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Grassi	2,9 g	2,9 g	4%
Carboidrati	1,5 g	1,5 g	1%
di cui zuccheri	1,1 g	1,1 g	1%
Fibre	0,6 g	0,6 g
Proteine	5,0 g	5,0 g	10%
Amido	tracce

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,5 g	3%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,7 g	0,7 g
Acidi grassi polinsaturi	1,6 g	1,6 g
Acido linoleico (omega-6)	1,44 g	1,44 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,18 g	0,18 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	tracce
Acido docosaesaenoico (DHA)	tracce

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	17 mg	17 mg
Potassio	170 mg	170 mg	9%
Cloruro	110 mg	110 mg	14%
Calcio	49 mg	49 mg	6%
Fosforo	98 mg	98 mg	14%
Magnesio	58 mg	58 mg	15%
Ferro	1,0 mg	1,0 mg	7%
Zinco	0,6 mg	0,6 mg	6%
Selenio	1,1 µg	1,1 µg	2%
Iodio	1 µg	1 µg	0%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	1 µg	1 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	0 µg	0 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	tracce
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,2 mg	0,2 mg	2%
Vitamina B1 (tiamina)	0,08 mg	0,08 mg	7%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,02 mg	0,02 mg	1%
Niacina equivalente	1,5 mg	1,5 mg	9%
Niacina (vitamina B3)	0,4 mg	0,4 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,17 mg	0,17 mg	3%
Vitamina B6 (piridossina)	0,04 mg	0,04 mg	3%
Folati (vitamina B9)	24 µg	24 µg	12%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	tracce

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Tofu setoso al naturale

Quante calorie ha Tofu setoso al naturale?

Secondo la banca dati svizzera, Tofu setoso al naturale ha 53 kcal per 100 g. In 1 porzione (100 g) sono 53 kcal.

Da dove vengono i valori di Tofu setoso al naturale?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 13438: «Tofu, setoso (morbido), al naturale».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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