Muesli con frutta e noci, senza zucchero: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

372 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	372 kcal	112 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	1560 kJ	468 kJ	6%
Grassi	8,3 g	2,5 g	4%
di cui acidi grassi saturi	1,4 g	0,4 g	2%
Carboidrati	57,4 g	17,2 g	7%
di cui zuccheri	11,6 g	3,5 g	4%
Fibre	10,8 g	3,2 g
Proteine	11,3 g	3,4 g	7%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	372 kcal	112 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	1560 kJ	468 kJ	6%
Acqua	13,0 %	3,9 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Grassi	8,3 g	2,5 g	4%
Carboidrati	57,4 g	17,2 g	7%
di cui zuccheri	11,6 g	3,5 g	4%
Fibre	10,8 g	3,2 g
Proteine	11,3 g	3,4 g	7%
Amido	44,6 g	13,4 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
di cui acidi grassi saturi	1,4 g	0,4 g	2%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	2,9 g	0,9 g
Acidi grassi polinsaturi	2,5 g	0,8 g
Acido linoleico (omega-6)	2,13 g	0,64 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,26 g	0,08 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,000 g	0,000 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	13 mg	4 mg
Potassio	450 mg	135 mg	7%
Cloruro	44 mg	13 mg	2%
Calcio	55 mg	17 mg	2%
Fosforo	320 mg	96 mg	14%
Magnesio	110 mg	33 mg	9%
Ferro	3,1 mg	0,9 mg	7%
Zinco	2,4 mg	0,7 mg	7%
Selenio	3,0 µg	0,9 µg	2%
Iodio	2 µg	1 µg	0%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	6 µg	2 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	3 µg	1 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	35 µg	11 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	2,6 mg	0,8 mg	6%
Vitamina B1 (tiamina)	0,33 mg	0,10 mg	9%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,09 mg	0,03 mg	2%
Niacina equivalente	4,4 mg	1,3 mg	8%
Niacina (vitamina B3)	2,1 mg	0,6 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,63 mg	0,19 mg	3%
Vitamina B6 (piridossina)	0,20 mg	0,06 mg	4%
Folati (vitamina B9)	42 µg	13 µg	6%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	4,2 mg	1,3 mg	2%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 porzione	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Muesli con frutta e noci, senza zucchero

Quante calorie ha Muesli con frutta e noci, senza zucchero?

Secondo la banca dati svizzera, Muesli con frutta e noci, senza zucchero ha 372 kcal per 100 g. In 1 porzione (30 g) sono 112 kcal.

Da dove vengono i valori di Muesli con frutta e noci, senza zucchero?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 943: «Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

Vedi le fonti