Yogurt al cioccolato: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

120 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	120 kcal	150 kcal	8%
Valore energetico (kJ)	505 kJ	631 kJ	8%
Grassi	3,9 g	4,9 g	7%
di cui acidi grassi saturi	2,4 g	3,0 g	15%
Carboidrati	16,9 g	21,1 g	8%
di cui zuccheri	15,5 g	19,4 g	22%
Fibre	0,8 g	1,0 g
Proteine	3,9 g	4,9 g	10%
Sale	0,1 g	0,1 g	2%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	120 kcal	150 kcal	8%
Valore energetico (kJ)	505 kJ	631 kJ	8%
Acqua	73,5 %	91,9 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Grassi	3,9 g	4,9 g	7%
Carboidrati	16,9 g	21,1 g	8%
di cui zuccheri	15,5 g	19,4 g	22%
Fibre	0,8 g	1,0 g
Proteine	3,9 g	4,9 g	10%
Amido	0,5 g	0,6 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
di cui acidi grassi saturi	2,4 g	3,0 g	15%
Colesterolo	11 mg	14 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,9 g	1,1 g
Acidi grassi polinsaturi	0,2 g	0,3 g
Acido linoleico (omega-6)	0,05 g	0,06 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,03 g	0,04 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,003 g	0,004 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Sale	0,1 g	0,1 g	2%
Sodio	44 mg	55 mg
Potassio	200 mg	250 mg	13%
Cloruro	110 mg	138 mg	17%
Calcio	130 mg	163 mg	20%
Fosforo	110 mg	138 mg	20%
Magnesio	18 mg	23 mg	6%
Ferro	0,3 mg	0,4 mg	3%
Zinco	0,5 mg	0,6 mg	6%
Selenio	nessun dato
Iodio	6 µg	8 µg	5%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	31 µg	39 µg	5%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	30 µg	38 µg
Retinolo	29 µg	36 µg
Beta-carotene	14 µg	18 µg
Vitamina D	0,1 µg	0,1 µg	3%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,4 mg	0,5 mg	4%
Vitamina B1 (tiamina)	0,01 mg	0,01 mg	1%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,12 mg	0,15 mg	11%
Niacina equivalente	1,1 mg	1,3 mg	8%
Niacina (vitamina B3)	0,1 mg	0,1 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,30 mg	0,38 mg	6%
Vitamina B6 (piridossina)	0,06 mg	0,08 mg	5%
Folati (vitamina B9)	9 µg	11 µg	6%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,30 µg	0,38 µg	15%
Vitamina C (acido ascorbico)	tracce

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Yogurt al cioccolato

Quante calorie ha Yogurt al cioccolato?

Secondo la banca dati svizzera, Yogurt al cioccolato ha 120 kcal per 100 g. In 1 vasetto (125 g) sono 150 kcal.

Da dove vengono i valori di Yogurt al cioccolato?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

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Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 54: «Yogurt, al cioccolato».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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