Yogurt alla vaniglia: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

98 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	98 kcal	123 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	413 kJ	516 kJ	6%
Grassi	3,0 g	3,8 g	5%
di cui acidi grassi saturi	1,8 g	2,3 g	11%
Carboidrati	14,0 g	17,5 g	7%
di cui zuccheri	13,1 g	16,4 g	18%
Fibre	0,0 g	0,0 g
Proteine	3,7 g	4,6 g	9%
Sale	0,1 g	0,1 g	2%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	98 kcal	123 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	413 kJ	516 kJ	6%
Acqua	77,6 %	97,0 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Grassi	3,0 g	3,8 g	5%
Carboidrati	14,0 g	17,5 g	7%
di cui zuccheri	13,1 g	16,4 g	18%
Fibre	0,0 g	0,0 g
Proteine	3,7 g	4,6 g	9%
Amido	0,0 g	0,0 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
di cui acidi grassi saturi	1,8 g	2,3 g	11%
Colesterolo	9 mg	11 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,7 g	0,9 g
Acidi grassi polinsaturi	0,1 g	0,1 g
Acido linoleico (omega-6)	0,04 g	0,05 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,02 g	0,03 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,002 g	0,003 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,000 g	0,000 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Sale	0,1 g	0,1 g	2%
Sodio	45 mg	56 mg
Potassio	130 mg	163 mg	8%
Cloruro	110 mg	138 mg	17%
Calcio	130 mg	163 mg	20%
Fosforo	100 mg	125 mg	18%
Magnesio	11 mg	14 mg	4%
Ferro	0,0 mg	0,0 mg	0%
Zinco	0,5 mg	0,6 mg	6%
Selenio	nessun dato
Iodio	7 µg	8 µg	5%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	24 µg	30 µg	4%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	23 µg	29 µg
Retinolo	22 µg	28 µg
Beta-carotene	14 µg	18 µg
Vitamina D	0,1 µg	0,1 µg	3%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,1 mg	0,1 mg	1%
Vitamina B1 (tiamina)	0,02 mg	0,03 mg	2%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,14 mg	0,18 mg	13%
Niacina equivalente	1,0 mg	1,3 mg	8%
Niacina (vitamina B3)	0,1 mg	0,1 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,34 mg	0,43 mg	7%
Vitamina B6 (piridossina)	0,03 mg	0,04 mg	3%
Folati (vitamina B9)	13 µg	16 µg	8%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,40 µg	0,50 µg	20%
Vitamina C (acido ascorbico)	tracce

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Yogurt alla vaniglia

Quante calorie ha Yogurt alla vaniglia?

Secondo la banca dati svizzera, Yogurt alla vaniglia ha 98 kcal per 100 g. In 1 vasetto (125 g) sono 123 kcal.

Da dove vengono i valori di Yogurt alla vaniglia?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 56: «Yogurt, alla vaniglia».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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