Yogurt alla panna naturale: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

114 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	114 kcal	143 kcal	7%
Valore energetico (kJ)	474 kJ	593 kJ	7%
Grassi	9,2 g	11,5 g	16%
di cui acidi grassi saturi	5,6 g	7,0 g	35%
Carboidrati	4,3 g	5,4 g	2%
di cui zuccheri	4,3 g	5,4 g	6%
Fibre	0,0 g	0,0 g
Proteine	3,6 g	4,5 g	9%
Sale	0,1 g	0,1 g	2%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Valore energetico (kcal)	114 kcal	143 kcal	7%
Valore energetico (kJ)	474 kJ	593 kJ	7%
Acqua	82,8 %	103,5 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Grassi	9,2 g	11,5 g	16%
Carboidrati	4,3 g	5,4 g	2%
di cui zuccheri	4,3 g	5,4 g	6%
Fibre	0,0 g	0,0 g
Proteine	3,6 g	4,5 g	9%
Amido	0,0 g	0,0 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
di cui acidi grassi saturi	5,6 g	7,0 g	35%
Colesterolo	27 mg	34 mg
Acidi grassi monoinsaturi	2,2 g	2,8 g
Acidi grassi polinsaturi	0,4 g	0,5 g
Acido linoleico (omega-6)	0,11 g	0,14 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,07 g	0,09 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,007 g	0,009 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,001 g	0,001 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Sale	0,1 g	0,1 g	2%
Sodio	43 mg	54 mg
Potassio	170 mg	213 mg	11%
Cloruro	110 mg	138 mg	17%
Calcio	130 mg	163 mg	20%
Fosforo	110 mg	138 mg	20%
Magnesio	11 mg	14 mg	4%
Ferro	0,0 mg	0,0 mg	0%
Zinco	0,4 mg	0,5 mg	5%
Selenio	nessun dato
Iodio	7 µg	9 µg	6%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	101 µg	126 µg	16%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	98 µg	123 µg
Retinolo	94 µg	118 µg
Beta-carotene	38 µg	48 µg
Vitamina D	0,2 µg	0,3 µg	5%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,3 mg	0,3 mg	3%
Vitamina B1 (tiamina)	0,02 mg	0,03 mg	2%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,13 mg	0,16 mg	12%
Niacina equivalente	1,0 mg	1,2 mg	8%
Niacina (vitamina B3)	0,1 mg	0,1 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,32 mg	0,40 mg	7%
Vitamina B6 (piridossina)	0,04 mg	0,05 mg	4%
Folati (vitamina B9)	5 µg	7 µg	3%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,45 µg	0,56 µg	23%
Vitamina C (acido ascorbico)	0,1 mg	0,1 mg	0%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 vasetto	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Yogurt alla panna naturale

Quante calorie ha Yogurt alla panna naturale?

Secondo la banca dati svizzera, Yogurt alla panna naturale ha 114 kcal per 100 g. In 1 vasetto (125 g) sono 143 kcal.

Da dove vengono i valori di Yogurt alla panna naturale?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

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Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 14204: «Yogurt alla panna, al naturale».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

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