Bolo de chocolate pronto: calorias e tabela nutricional

Valores por 100 g de parte comestível, segundo a TACO.

410 kcal por 100 g

Resumo por 100 g

Mudar a quantidade

Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Valor energético	410 kcal	246 kcal	12%
Carboidratos	54,7 g	32,8 g	11%
Proteínas	6,2 g	3,7 g	7%
Gorduras totais	18,5 g	11,1 g	17%
Gorduras saturadas	5,5 g	3,3 g	17%
Fibra alimentar	1,4 g	0,9 g	3%
Sódio	283 mg	170 mg	8%

Tabela nutricional completa

Energia e água
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Valor energético	410 kcal	246 kcal	12%
Valor energético (kJ)	1.715 kJ	1.029 kJ
Água	19,3 %	11,6 %

Macronutrientes
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Carboidratos	54,7 g	32,8 g	11%
Proteínas	6,2 g	3,7 g	7%
Gorduras totais	18,5 g	11,1 g	17%
Fibra alimentar	1,4 g	0,9 g	3%

Gorduras
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Gorduras saturadas	5,5 g	3,3 g	17%
Gorduras monoinsaturadas	6,2 g	3,7 g	19%
Gorduras poli-insaturadas	3,0 g	1,8 g	9%
Colesterol	77 mg	46 mg	15%
Ácido láurico (12:0)	sem dado
Ácido mirístico (14:0)	0,06 g	0,04 g
Ácido palmítico (16:0)	2,97 g	1,78 g
Ácido esteárico (18:0)	2,33 g	1,40 g
Ácido araquídico (20:0)	0,07 g	0,04 g
Ácido behênico (22:0)	0,06 g	0,04 g
Ácido lignocérico (24:0)	0,02 g	0,01 g
Ácido miristoleico (14:1)	sem dado
Ácido palmitoleico (16:1)	0,06 g	0,04 g
Ácido oleico (18:1)	6,15 g	3,69 g
Ácido gadoleico (20:1)	0,04 g	0,02 g
Ácido linoleico (18:2 ômega-6)	2,83 g	1,70 g
Ácido linolênico (18:3 ômega-3)	0,04 g	0,02 g
Ácido araquidônico (20:4)	0,02 g	0,01 g
Ácido eicosapentaenoico, EPA (20:5)	sem dado
Ácido docosapentaenoico, DPA (22:5)	sem dado
Ácido docosahexaenoico, DHA (22:6)	sem dado
Ácido elaídico, trans (18:1t)	2,49 g	1,49 g
Ácido trans-octadecadienoico (18:2t)	0,42 g	0,25 g

Minerais
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Sódio	283 mg	170 mg	8%
Cálcio	75 mg	45 mg	4%
Magnésio	28 mg	17 mg	4%
Manganês	0,38 mg	0,23 mg	8%
Fósforo	197 mg	118 mg	17%
Ferro	2,1 mg	1,3 mg	9%
Potássio	212 mg	127 mg	4%
Cobre	0,05 mg	0,03 mg	3%
Zinco	0,7 mg	0,4 mg	4%

Vitaminas
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Retinol (vitamina A pré-formada)	vestígios
Vitamina A em equivalentes de retinol (RE)	sem dado
Vitamina A em equivalentes de atividade de retinol (RAE)	sem dado
Tiamina (vitamina B1)	0,13 mg	0,08 mg	7%
Riboflavina (vitamina B2)	0,09 mg	0,06 mg	5%
Piridoxina (vitamina B6)	0,05 mg	0,03 mg	2%
Niacina (vitamina B3)	vestígios
Vitamina C	vestígios

Outros
Nutriente	Por 100 g	Por 1 fatia	% VD*
Cinzas	1,3 g	0,8 g

*VD = valor diário de referência para um adulto (2.000 kcal por dia). Não é a necessidade da pessoa.

Vestígios: o laboratório mediu e o valor ficou abaixo do que consegue quantificar. Sem dado: a TACO não traz o valor.

Os valores são da parte comestível, sem casca, osso ou caroço. O peso na balança pode incluir essas partes.

Médias de amostras analisadas. O alimento que você tem à frente pode variar.

Bolo de chocolate pronto tem 410 kcal em 100 g, segundo a TACO. Em 1 fatia (60 g), são 246 kcal.

Da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, do NEPA/Unicamp. São médias de amostras analisadas em laboratório.

Não necessariamente. A TACO traz médias de alimentos genéricos. Em produto embalado, vale o que está no rótulo.

TACO, 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp, 2011. Alimento nº 16: “Bolo, pronto, chocolate”.

Versão dos dados: taco4-a4b81fd1.