Pane bigio: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

234 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Valore energetico (kcal)	234 kcal	117 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	992 kJ	496 kJ	6%
Grassi	1,2 g	0,6 g	1%
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,1 g	1%
Carboidrati	44,3 g	22,2 g	9%
di cui zuccheri	0,5 g	0,3 g	0%
Fibre	4,1 g	2,1 g
Proteine	9,5 g	4,8 g	10%
Sale	1,6 g	0,8 g	13%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Valore energetico (kcal)	234 kcal	117 kcal	6%
Valore energetico (kJ)	992 kJ	496 kJ	6%
Acqua	41,7 %	20,9 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Grassi	1,2 g	0,6 g	1%
Carboidrati	44,3 g	22,2 g	9%
di cui zuccheri	0,5 g	0,3 g	0%
Fibre	4,1 g	2,1 g
Proteine	9,5 g	4,8 g	10%
Amido	43,5 g	21,8 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,1 g	1%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	0,1 g	0,1 g
Acidi grassi polinsaturi	0,6 g	0,3 g
Acido linoleico (omega-6)	0,56 g	0,28 g
Acido alfa-linolenico (omega-3)	0,04 g	0,02 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)	0,007 g	0,004 g
Acido docosaesaenoico (DHA)	0,007 g	0,004 g

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Sale	1,6 g	0,8 g	13%
Sodio	630 mg	315 mg
Potassio	150 mg	75 mg	4%
Cloruro	970 mg	485 mg	61%
Calcio	20 mg	10 mg	1%
Fosforo	150 mg	75 mg	11%
Magnesio	38 mg	19 mg	5%
Ferro	1,6 mg	0,8 mg	6%
Zinco	1,3 mg	0,7 mg	7%
Selenio	3,4 µg	1,7 µg	3%
Iodio	1 µg	1 µg	0%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	0 µg	0 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	0 µg	0 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	0 µg	0 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	0,3 mg	0,1 mg	1%
Vitamina B1 (tiamina)	0,23 mg	0,12 mg	10%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,07 mg	0,04 mg	3%
Niacina equivalente	2,9 mg	1,4 mg	9%
Niacina (vitamina B3)	1,1 mg	0,6 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,33 mg	0,17 mg	3%
Vitamina B6 (piridossina)	0,08 mg	0,04 mg	3%
Folati (vitamina B9)	21 µg	10 µg	5%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	0,0 mg	0,0 mg	0%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 fetta media	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Pane bigio

Quante calorie ha Pane bigio?

Secondo la banca dati svizzera, Pane bigio ha 234 kcal per 100 g. In 1 fetta media (50 g) sono 117 kcal.

Da dove vengono i valori di Pane bigio?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

Alimenti simili

Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 829: «Pane bigio».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

Vedi le fonti