Popcorn: calorie e valori nutrizionali

Valori per 100 g di parte edibile, secondo la banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1.

367 kcal per 100 g

Riepilogo per 100 g

Cambia la quantità

Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	367 kcal	92 kcal	5%
Valore energetico (kJ)	1550 kJ	388 kJ	5%
Grassi	4,2 g	1,1 g	2%
di cui acidi grassi saturi	0,6 g	0,2 g	1%
Carboidrati	62,9 g	15,7 g	6%
di cui zuccheri	1,2 g	0,3 g	0%
Fibre	15,0 g	3,8 g
Proteine	12,0 g	3,0 g	6%
Sale	0,0 g	0,0 g	0%

Tabella nutrizionale completa

Energia e acqua
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Valore energetico (kcal)	367 kcal	92 kcal	5%
Valore energetico (kJ)	1550 kJ	388 kJ	5%
Acqua	4,1 %	1,0 %

Macronutrienti
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Grassi	4,2 g	1,1 g	2%
Carboidrati	62,9 g	15,7 g	6%
di cui zuccheri	1,2 g	0,3 g	0%
Fibre	15,0 g	3,8 g
Proteine	12,0 g	3,0 g	6%
Amido	61,7 g	15,4 g

Grassi
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
di cui acidi grassi saturi	0,6 g	0,2 g	1%
Colesterolo	0 mg	0 mg
Acidi grassi monoinsaturi	1,1 g	0,3 g
Acidi grassi polinsaturi	1,9 g	0,5 g
Acido linoleico (omega-6)	nessun dato
Acido alfa-linolenico (omega-3)	nessun dato
Acido eicosapentaenoico (EPA)	nessun dato
Acido docosaesaenoico (DHA)	nessun dato

Minerali
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Sale	0,0 g	0,0 g	0%
Sodio	4 mg	1 mg
Potassio	300 mg	75 mg	4%
Cloruro	8 mg	2 mg	0%
Calcio	10 mg	3 mg	0%
Fosforo	300 mg	75 mg	11%
Magnesio	110 mg	28 mg	7%
Ferro	2,7 mg	0,7 mg	5%
Zinco	1,7 mg	0,4 mg	4%
Selenio	nessun dato
Iodio	0 µg	0 µg	0%

Vitamine
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Vitamina A (equivalenti di retinolo, RE)	11 µg	3 µg	0%
Vitamina A (equivalenti di attività del retinolo, RAE)	5 µg	1 µg
Retinolo	0 µg	0 µg
Beta-carotene	63 µg	16 µg
Vitamina D	0,0 µg	0,0 µg	0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	11,0 mg	2,8 mg	23%
Vitamina B1 (tiamina)	0,20 mg	0,05 mg	5%
Vitamina B2 (riboflavina)	0,20 mg	0,05 mg	4%
Niacina equivalente	2,4 mg	0,6 mg	4%
Niacina (vitamina B3)	2,0 mg	0,5 mg
Acido pantotenico (vitamina B5)	0,40 mg	0,10 mg	2%
Vitamina B6 (piridossina)	0,20 mg	0,05 mg	4%
Folati (vitamina B9)	23 µg	6 µg	3%
Vitamina B12 (cobalamina)	0,00 µg	0,00 µg	0%
Vitamina C (acido ascorbico)	0,0 mg	0,0 mg	0%

Altro
Nutriente	Per 100 g	Per 1 bustina monoporzione	% AR*
Alcol	0,0 g	0,0 g

*AR = assunzione di riferimento di un adulto medio (2000 kcal al giorno), secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011. Non è un fabbisogno personale.

Tracce: l'alimento ne contiene una quantità minima, inferiore a quella che la banca dati sa quantificare. Nessun dato: la banca dati non pubblica il valore.

I valori si riferiscono alla parte edibile, senza buccia, ossa o lische. Il peso sulla tua bilancia può comprendere queste parti.

Valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime. L'alimento nel tuo piatto può essere diverso.

Domande su Popcorn

Quante calorie ha Popcorn?

Secondo la banca dati svizzera, Popcorn ha 367 kcal per 100 g. In 1 bustina monoporzione (25 g) sono 92 kcal.

Da dove vengono i valori di Popcorn?

Dalla banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1 dell'USAV, che descrive gli alimenti consumati in Svizzera (Ticino compreso). Sono valori medi ottenuti da analisi, calcoli sulle ricette e stime; una parte dei valori manca e viene mostrata come mancante.

Questi valori valgono per la marca che compro?

Non necessariamente. Sono valori medi di alimenti generici, e la composizione di prodotti simili in Italia può essere diversa. Su un prodotto confezionato fa fede la tabella nutrizionale riportata sulla confezione.

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Fonte dei dati

Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, USAV. Alimento n. 424: «Popcorn».

Versione dei dati: swiss71-23809e18.

Vedi le fonti